الصينية
الولايات المتحدة
إسبانيا
الروسية
فرنسا
ألمانيا
إيطالي
اليابان
البرتغالية
الكورية
التايلاندية
اليونانية
الهند
فيتامين ب3، المعروف أيضًا باسم النياسين، هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا حاسمًا في العديد من العمليات الأيضية داخل جسم الإنسان. يوجد في شكلين أساسيين: حمض النيكوتينيك والنيكوتيناميد (يُسمى أيضًا النياسيناميد). في حين أن كلا الشكلين نشطان بيولوجيًا، إلا أنهما يختلفان في بنيتهما الكيميائية وتأثيراتهما الصحية. في منشور المدونة هذا، ستشارك Viablife تأثيرات النيكوتيناميد للبيع، وخاصةً عند تناوله كمكمل غذائي.
الدور الكيميائي الحيوي للنيكوتيناميد
يعمل النيكوتيناميد كمقدمة لنيوكليوتيد النيكوتيناميد الأدينين (NAD+)، وهو إنزيم مساعد أساسي يشارك في تفاعلات الأكسدة والاختزال، واستقلاب الطاقة، وإصلاح الحمض النووي. يعد NAD+ ضروريًا للتنفس الخلوي، حيث يساعد في تحويل العناصر الغذائية إلى طاقة، وهو جزء لا يتجزأ من عمليات مثل تحلل الجلوكوز، ودورة حمض الستريك، والفسفرة التأكسدية. بالإضافة إلى ذلك، يعد NAD+ ضروريًا لتنشيط السيرتوينات، وهي عائلة من البروتينات التي تنظم صحة الخلايا، وطول العمر، والتوازن الأيضي.
التحويل من التربتوفان
يستطيع جسم الإنسان أن يصنع النيكوتيناميد من التربتوفان، وهو حمض أميني يوجد في الأطعمة الغنية بالبروتين. إلا أن هذا التحويل غير فعال، إذ يتطلب حوالي 60 مليجرامًا من التربتوفان لإنتاج مليجرام واحد من النياسين. وبالتالي، فإن تناول النيكوتيناميد في النظام الغذائي أمر بالغ الأهمية، وخاصة في المجتمعات التي تستهلك كميات قليلة من البروتين.
تأثيرات فيتامين ب3 النيكوتيناميد
1. الصحة الأيضية
يلعب النيكوتيناميد دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي للدهون. وقد أظهرت الدراسات أن مكملات النيكوتيناميد يمكن أن تعمل على تحسين مستويات الدهون عن طريق خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول منخفض الكثافة (LDL)، والتي تعد عوامل خطر لأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، فقد ثبت أن الجرعات العالية من حمض النيكوتينيك (شكل آخر من فيتامين ب 3) تسبب احمرار الوجه وآثار جانبية أخرى، في حين أن النيكوتيناميد لا يسبب هذه التفاعلات.
علاوة على ذلك، تم إجراء دراسات على النيكوتيناميد لمعرفة مدى قدرته على علاج مرض السكري من النوع الثاني. فقد يعمل على تحسين حساسية الأنسولين واستقلاب الجلوكوز، على الرغم من أن الآليات الدقيقة لا تزال قيد الدراسة.
2. التطبيقات الجلدية
يُستخدم النيكوتيناميد على نطاق واسع في طب الأمراض الجلدية نظرًا لتأثيراته المفيدة على صحة الجلد. فقد ثبت أنه يحسن وظيفة حاجز الجلد ويقلل الالتهاب ويعزز قدرة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة. وقد ارتبطت التطبيقات الموضعية للنيكوتيناميد بتحسن في حب الشباب والوردية وعلامات الشيخوخة، مثل الخطوط الدقيقة وفرط التصبغ. كما تجعله خصائصه المضادة للالتهابات مكونًا مفضلًا في العديد من تركيبات العناية بالبشرة.
3. التأثيرات الوقائية للأعصاب
تشير الأبحاث الناشئة إلى أن النيكوتيناميد قد يكون له تأثيرات وقائية للأعصاب، وخاصة في الأمراض التنكسية العصبية. ويُعتقد أنه يحمي الخلايا العصبية من الإجهاد التأكسدي وموت الخلايا المبرمج، مما قد يؤدي إلى إبطاء تقدم حالات مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون. وقد تتضمن آليات الحماية العصبية تعديل مستويات NAD+ وتنشيط السيرتوينات، التي تلعب دورًا في استجابات الخلايا للإجهاد وطول العمر.
الجرعة والمكملات الغذائية
تختلف الجرعة الغذائية الموصى بها من النياسين حسب العمر والجنس والظروف الفسيولوجية. بالنسبة للبالغين، تكون الجرعة الغذائية الموصى بها حوالي 14-16 مجم يوميًا. ومع ذلك، قد تكون هناك حاجة لجرعات أعلى لأغراض علاجية، وخاصة في إدارة خلل شحميات الدم أو الاضطرابات الأيضية. تتراوح جرعات المكملات الغذائية النموذجية من 500 مجم إلى 3000 مجم يوميًا، ولكن يجب تناول مثل هذه الجرعات العالية تحت إشراف طبي فقط بسبب خطر الآثار الضارة.
لماذا تختار نيكوتيناميد من Viablife؟
مع الاعتراف بفوائد النيكوتيناميد، تتميز Viablife بتقديم منتج متفوق - الجيل الجديد من النيكوتيناميد. باستخدام تقنية حاصلة على براءة اختراع، تضمن Viablife أن حمض النيكوتينيك المتبقي في النيكوتيناميد يظل أقل من 10 جزء في المليون، مما يخفف من خطر توسع الأوعية الدموية والاحمرار المرتبط غالبًا بتركيبات أخرى. للاستفسارات حول منتجاتنا، لا تتردد في التواصل معنا واكتشف الفرق الذي تقدمه Viablife.
المنتجات ذات الصلة:
2. سيراميد NP
3. إكتوين
Leave a Message